CÔNG TY TNHH THỰC PHẨM TÂM MINH
GIỜ LÀ LÚC NHÌN LẠI... MỘT MÙA TẾT ĐÃ QUA
Giờ là lúc nhìn lại
Xem một mùa Tết đã qua
Buồn vui thế nào
Chỉ phì nhiêu ở lại với ta
Sau một kỳ nghỉ Tết ăn uống thả ga và vui chơi thoả sức, chúng ta đều trở lại với cuộc sống thường nhật. Tết giờ chỉ còn lại hoài niệm, cùng… rất nhiều ki-lô-gram tăng lên sau Tết. Nào là bánh chưng, bánh tét, nước ngọt, mứt kẹo,… khiến ai nấy đều trông đầy đặn hơn.
Khởi động năm mới, không bỏ qua nhiệm vụ giảm cân, bạn đừng quên:
1. Điều Chỉnh Lại Chế Độ Ăn Uống: Tập trung ăn nhiều rau củ, hoa quả, thực phẩm giàu chất xơ. Hạn chế ăn đồ chiên, đồ ngọt và thực phẩm chứa nhiều chất béo. Duy trì chế độ ăn đều đặn, tránh ăn quá nhiều vào buổi tối.
2. Luyện Tập Vận Động Thường Xuyên: Việc tập thể dục hàng ngày sẽ giúp đốt cháy một lượng lớn năng lượng trong cơ thể. Vì thế hãy dành ra ít nhất 15 phút luyện tập mỗi ngày để giảm cân nhanh chóng và có sức khoẻ tốt hơn.
3. Ngủ Đủ Giấc: Nghiên cứu khoa học cho thấy ngủ đủ giấc sẽ làm cơ thể tiết ra hormone ghrelin, tăng sản xuất hormone leptin giúp giảm cảm giác thèm ăn, kiểm soát việc ăn uống một cách hiệu quả hơn.
Hãy bắt đầu những thói quen lành mạnh ngay hôm nay để có một năm thật rạng rỡ, bạn nhé!
---------------------------
Tâm Minh Foods là nhà sản xuất thực phẩm xanh - sạch, có giá trị nuôi dưỡng sức khoẻ. Mong được đồng hành cùng bạn trong những bữa ăn dinh dưỡng hằng ngày.
------------------------------
